私はアスリートフードマイスターを取得し、アスリートの食トレーニングを自身に取り入れ、その重要性と大変さを痛感しました
その経験から、選手のメンタル面をサポートする必要性を強く感じ、スポーツメンタルコーチを取得しました
私は競技経験がないため、選手の元へ足を運びインタビューを重ねました

アマチュア選手、プロを目指す選手、世界大会に出場する選手、プロアスリート、海外でプレーしているプロアスリート...

どの選手も"ココロ"と"食"どちらも必要性を感じていました
引退した選手からは、「 現役中に"ココロ"と"食"どっちもサポートしてもらっていたら、もっと競技を楽しんで続けられたのに。」と、素直なお気持ちを聞かせていただきました

"ココロ"の悩みを打ち明けられるスポーツメンタルコーチの私なら"食"の悩みも相談しやすいのではないか

"食"の悩みを相談できるアスリートフードマイスターの私なら"ココロ"の悩みも打ち明けられやすいのではないか

だからこそ"ココロ"と"食"の力であなたの可能性を信じてサポートします

気持ちが落ち込んだ時、食事がのどを通らない...
おいしいごはんを食べて幸せな気持ちになった!

そんな経験って、ありませんか?

"ココロ"と"食"は密接につながっています

今日食べたものが、明日の、未来のあなたを創っていきます

私のコーチングでは

「スポーツメンタルコーチとして"ココロ"をサポート」
「アスリートフードマイスターとして食"をサポート」

をすることで互いが相乗効果を生み、アスリートとしてより素晴らしい結果を生み出すお手伝いをします

• 心と脳、そしてスポーツ専門の栄養を融合しサポートし続けます

• メンタル面の課題だけでなく、疲労のケア・減量・増量もセッションし、ハイパフォーマンスに導いていきます

• あなたの好き、楽しい、わくわくを大切にし、どうしたらもっと良くしていけるかに注目し、ブレーキになっているものを見つけます

• 迷いや不安のない状態で夢や目標に向かって進んでいくことができるようになります

• あなたの可能性を信じて応援します

私の推奨している方法はコーチングです
トレーニングではないのです

 ”「 あなたと私、お互いに素直でいる 」 ということ ”

ココロも食事も、素直になれることで初めて、想像を超えた未来へあなたと一緒に向かえると思っています

❝「 言葉のパワーを大切にする」ということ ❞

目標を達成できる人は「達成するための考え方」を身につけています
この考え方が自然と達成へと導いてくれます
そのカギとなるのは、思考のクセ、つまり「思い込み」です

言葉には大きなパワーがあります
もし自分のパフォーマンスを下げる言葉を毎日使い続けていたとしたら、どうなるでしょう
心と体は密接に繋がっています
もしあなたが、「今の自分を変えたい」、「現状を変えたい」と思うなら、捉え方や言葉遣いを変えるだけで驚くほどスムーズに目標の達成に近づいていきます
無意識に使う言葉やセルフイメージを全ていい方向に変えることで、あなたの未来には素晴らしい変化が訪れます

” 1人では得られない 「 気づき 」 を生み出すこと ”

あなたには、あなたにしかない輝き方があります

「自分らしく輝く」こと

メンタルも食事も、あなたに合ったそれぞれのタイミング、方法が大切です
悩んでいたことが整理され、迷っていたことに挑戦したくなる瞬間が訪れます
夢や目標を叶えるための道を一緒に見つけ、自分自身の輝き方に気づいていくと、日々のプロセスが自然と変わっていきます
あなたらしさに気づくことから、一緒に始めてみませんか？

” 「 毎日の小さなプロセスをつみ重ねる 」ということ ”

「何かを成し遂げたい」「大きな目標や夢を叶えたい」と思ったとき、結果や評価ばかり気にして、苦しくなっていませんか？
メンタルと食事の小さなプロセスを毎日少しずつ積み重ねていくことが、自信を育てる鍵になります
毎日の小さな成功体験が、自分への成長を促します
挑戦を続けながら、一歩ずつ前進していきましょう

” 「 あなたの可能性を信じ続ける 」ということ ”

夢は叶えるためにあります！
あなたの考えや気持ちを尊重し、心と食事の両方を大切にしながら、一緒に可能性を引き出していきます
食事はあなたの体を作り、心を豊かにします
心が満たされていると、栄養が体にうまく行き渡ります
心と食事は密接に関係していて、幸せな気持ちが栄養の吸収を助けるのです

競技人生は一度きり

あなたの道に灯を照らし未来を輝かせる応援をします
自分らしく輝き夢を一緒に叶えていきましょう！

「 今の自分に満足している! 」 かたはコーチングを受けても変化・効果を実感するのは難しいかもしれません

❝ あなたが本当に望んでいることは何ですか? ❞

本当の願いを確かめてみませんか？

答えは必ず、あなたの中にあります

あなたの可能性を信じリクエストや要望に応え、私も楽しみながらサポートし共に挑戦します

一緒にワクワクと想像を巡らせ未来を変えていきましょう！

もう、一人でがんばらなくてもいいんですよ

自分を優しく受け入れられるようになると、気持ちがずっと楽に、そして楽しくなります

安心してください。あなたはいつもありのままで